現代的人生活節奏緊湊，壓力太大，我也不例外，幾年前因工作過度，身體健康突然起了很大的變化，讓我突然驚覺這樣的生活方式，即使是鐵打的身體也撐不了多久。生命除了工作以外，還有其他更美好的事物，但是，如果沒有了健康的的身體，那麼一切都是空談！人生就是這麼奇妙，就在我煩惱著如何改善身體健康及工作步調的時候，在網路上我看到了淡水社區大學古傳陳式太極拳的招生資訊，當下我就決定隔天一定要去報名！
開學那天，天氣雖熱但卻帶著點涼意，穿著前一天特地去買的的功夫褲和球鞋，以及略為緊張和興奮的心情，我準時的來到了鄧公國小的上課地點，坐在川堂的階梯看著同學們陸陸續續的到來，沒多久來了一位年輕人，旁邊的學長們叫了他一聲老師好，哇！怎麼和我想像差距這麼大，原以為打太極拳的老師應該年紀很大，沒想到這位老師這麼年輕，同學們站好位置之後，老師說了聲：「好，各位同學那我們就開始今天的練習」，就這樣開始了我的太極拳的學習!!
從一開始的轉腰胯左右甩手，我仔細的聽著老師的解說和示範，一個步驟一個步驟地認真的緊跟著老師動作練習，老師說:「同學們，要轉你們的腰胯，放鬆雙手拍打身體」我心裡想，腰跨要怎麼轉??做完甩手及拍打之後，老師接著教雲手，兩腳與肩同寬，身體微蹲，雙手抱球，氣提腰背，轉腰跨，反手，氣灌指尖，我聽的一榻糊塗，不過看著前後左右的同學認真的做著，我也就依樣畫葫蘆，身體跟著左轉右轉，雙手跟著左劃右劃，有時老師會糾正同學們動作，我就仔細的看著，再每做完一組動作，老師會說:「好，站樁調息，兩手放在丹田，想像丹田有一顆金黃色的太陽」，一陣子之後，老師接著說:「張開你的眼睛，吸氣，吐氣，想像有一顆藍色的燈泡順著你的頭頂，喉嚨，胸口，肚臍，會陰亮了起來，吸氣，吐氣，想像有一條藍色的光芒流經剛才所念過的地方，吸氣，吐氣」。
約莫一個半小時之後，老師說:「好，我們來選這學期的班代」，這時全班鴉雀無聲，突然有位學長看了看我，對著我說:「班代你來做好了」，在我還沒會過意時，全班就鼓掌通過了!!??老師接著說:「好，那我們現在來做收功，下禮拜開始，我會開始教拳架」，在全身汗流浹背及莫名其妙當了班代，並且滿腹的疑惑，什麼是氣提腰背，什麼是丹田有一顆金黃色的太陽.....等等???之後，結束了我第一堂的太極拳課程。
經過了幾個星期老師的教導以後，慢慢的體會到，太極拳不是印象中那種，畫個大西瓜，中間切兩半，一半送左邊，一半送用右邊，那種慢慢來，很輕鬆的運動，而是一種非常科學並重視身體的協調性、柔軟度及消耗大量體力的力學運動，然而要達到這些協調性及柔軟度，則必須要透過不斷的並且枯燥及重複性的練習，老師常說:「練拳不練功，到老一場空」，還說:「練功不是用頭腦練，而是用身體去感覺」，協調性及柔軟度練起來了，身體就會記住了，而且是一輩子記住了!!慢慢的，我挑了幾個導引功法成為我每天必定練習的功課，2年多的練習下來，身體健康慢慢的改善了，抵抗力也增加了，更重要的是，以前被工作填的滿滿的生活，現在有一個時段能讓我拋開一切，毫無壓力的和老師及同學一起享受練太極的樂趣!!
在拿點名簿與還點名簿，看著新進的同學來了又走，以及老師不斷地教授新功法的2年多時間，慢慢體會到學習太極拳不是3年4個月就可以出師的功夫，接觸越深，越覺得這門功夫的浩瀚!!太極拳之美，值得用一輩子的時間去努力與體會。是故，打太極，別太急!!
從一開始的轉腰胯左右甩手，我仔細的聽著老師的解說和示範，一個步驟一個步驟地認真的緊跟著老師動作練習，老師說:「同學們，要轉你們的腰胯，放鬆雙手拍打身體」我心裡想，腰跨要怎麼轉??做完甩手及拍打之後，老師接著教雲手，兩腳與肩同寬，身體微蹲，雙手抱球，氣提腰背，轉腰跨，反手，氣灌指尖，我聽的一榻糊塗，不過看著前後左右的同學認真的做著，我也就依樣畫葫蘆，身體跟著左轉右轉，雙手跟著左劃右劃，有時老師會糾正同學們動作，我就仔細的看著，再每做完一組動作，老師會說:「好，站樁調息，兩手放在丹田，想像丹田有一顆金黃色的太陽」，一陣子之後，老師接著說:「張開你的眼睛，吸氣，吐氣，想像有一顆藍色的燈泡順著你的頭頂，喉嚨，胸口，肚臍，會陰亮了起來，吸氣，吐氣，想像有一條藍色的光芒流經剛才所念過的地方，吸氣，吐氣」。
約莫一個半小時之後，老師說:「好，我們來選這學期的班代」，這時全班鴉雀無聲，突然有位學長看了看我，對著我說:「班代你來做好了」，在我還沒會過意時，全班就鼓掌通過了!!??老師接著說:「好，那我們現在來做收功，下禮拜開始，我會開始教拳架」，在全身汗流浹背及莫名其妙當了班代，並且滿腹的疑惑，什麼是氣提腰背，什麼是丹田有一顆金黃色的太陽.....等等???之後，結束了我第一堂的太極拳課程。
經過了幾個星期老師的教導以後，慢慢的體會到，太極拳不是印象中那種，畫個大西瓜，中間切兩半，一半送左邊，一半送用右邊，那種慢慢來，很輕鬆的運動，而是一種非常科學並重視身體的協調性、柔軟度及消耗大量體力的力學運動，然而要達到這些協調性及柔軟度，則必須要透過不斷的並且枯燥及重複性的練習，老師常說:「練拳不練功，到老一場空」，還說:「練功不是用頭腦練，而是用身體去感覺」，協調性及柔軟度練起來了，身體就會記住了，而且是一輩子記住了!!慢慢的，我挑了幾個導引功法成為我每天必定練習的功課，2年多的練習下來，身體健康慢慢的改善了，抵抗力也增加了，更重要的是，以前被工作填的滿滿的生活，現在有一個時段能讓我拋開一切，毫無壓力的和老師及同學一起享受練太極的樂趣!!
在拿點名簿與還點名簿，看著新進的同學來了又走，以及老師不斷地教授新功法的2年多時間，慢慢體會到學習太極拳不是3年4個月就可以出師的功夫，接觸越深，越覺得這門功夫的浩瀚!!太極拳之美，值得用一輩子的時間去努力與體會。是故，打太極，別太急!!
沒有留言:
張貼留言